¿Qué hacer si mi pareja consume drogas?

¿Cómo actuar si tu pareja consume drogas? Consejos para afrontar la situación

Vivir con una pareja que consume drogas puede ser una experiencia compleja, cargada de emociones y desafíos. Si estás enfrentando esta situación, es importante actuar con empatía, paciencia y una estrategia clara. Aquí te ofrecemos algunas pautas fundamentales para manejar este problema de la mejor manera posible.

Habla abiertamente con tu pareja

La comunicación es clave en cualquier relación, pero cuando el consumo de sustancias está involucrado, se vuelve aún más importante. Aborda el tema en un momento de calma y sin acusaciones.

• Pregunta y escucha: Trata de comprender cómo y por qué empezó el consumo. Saber su perspectiva puede ayudar a trazar el camino hacia una solución.
• Habla sobre los efectos: Sin juzgar, explica cómo su consumo afecta no solo a él o ella, sino también a la relación y a la familia.
• Identifica la gravedad: Evalúa si se trata de un consumo ocasional o si ya hay signos de dependencia.

Si tu pareja NO reconoce el problema

La negación es común en personas con problemas de adicción. No reconocer el problema puede dificultar la posibilidad de buscar ayuda.

• No enfrentes esto solo/a: Busca apoyo externo, como amigos, familiares o profesionales que puedan orientarte.
• Considera una intervención: Hablar con especialistas en adicciones puede ayudar a crear un espacio donde tu pareja pueda reflexionar sobre su situación.

Si tu pareja reconoce que consume drogas

Este es un avance significativo, ya que aceptar el problema es el primer paso hacia el cambio.

• Fomenta la búsqueda de ayuda profesional: Anima a tu pareja a buscar tratamiento, como terapias psicológicas o programas de desintoxicación.
• Acompáñale: El apoyo emocional y la compañía en este proceso son fundamentales. Hazle saber que no está solo/a y que pueden trabajar juntos para superar este desafío.
• Establece límites saludables: Mientras ayudas, no permitas que el consumo afecte tu bienestar o que la relación se torne tóxica.

Errores comunes que debes evitar

Es normal cometer errores en situaciones emocionalmente intensas, pero algunos pueden agravar el problema:

1. Prohibir el consumo: Esto puede generar más tensión y llevar a ocultar el comportamiento.
2. Controlarlo/a todo el tiempo: La sobreprotección crea resentimientos y no soluciona el problema.
3. Ceder y consumir juntos: Nunca uses el consumo como una forma de “empatía” o para compartir su experiencia.
4. Exigir que elija entre tú y las drogas: La adicción no funciona como una simple elección, y este enfoque puede alejarle más.
5. Ignorar el problema: Hacer como si nada pasa no detendrá el consumo y podría empeorar la situación.

Busca ayuda profesional

Aunque tu apoyo es importante, superar una adicción requiere atención especializada. Existen programas diseñados para tratar problemas de adicción de manera integral. Tu pareja podrá aprender a gestionar su consumo, mientras tú recibes orientación para afrontar este proceso de la mejor forma.

¿Qué hacer?