señales de que tu cuerpo se está desintoxicando: La desintoxicación es el proceso mediante el cual el cuerpo elimina las sustancias que han sido consumidas, como drogas y alcohol. A medida que el cuerpo comienza a desintoxicarse, pueden surgir varios síntomas físicos, emocionales y mentales. A continuación, se describen cinco señales comunes que indican que tu cuerpo está pasando por este proceso.
1. Dolor corporal
Uno de los primeros síntomas que puede experimentar es el dolor muscular, que se siente como si los músculos estuvieran doloridos o tensos. Esto ocurre porque el cuerpo está enviando señales al cerebro para indicar que necesita más sustancia para aliviar el malestar. Este dolor suele durar entre 2 y 4 días y es parte del proceso de ajuste del cuerpo.
2. Ansiedad
La ansiedad es común durante la desintoxicación, ya que dejar de consumir drogas y alcohol puede generar inestabilidad emocional y mental. Esto puede manifestarse en ataques de pánico graves. Durante la desintoxicación, los profesionales médicos se encargan de mitigar estos síntomas de ansiedad a través de terapias, incluso sin necesidad de medicación.
3. Fatiga
Desintoxicarse requiere una gran cantidad de esfuerzo por parte del cuerpo y la mente. La eliminación de toxinas y la restauración del equilibrio natural deja al cuerpo agotado, tanto física como mentalmente. La fatiga es una señal común durante la desintoxicación, pero con el tiempo, los patrones de sueño deberían regularizarse y mejorar.
4. Antojos
Los antojos son una de las señales más notables de que el cuerpo se está desintoxicando. Estos surgen cuando el cuerpo está acostumbrado a recibir una sustancia específica de forma regular. Para controlar los antojos, es útil hablar sobre ellos, hidratarse adecuadamente y mantenerse ocupado con actividades saludables que distraigan la mente.
5. Náuseas, vómitos y diarrea
El sistema digestivo también se ve afectado durante la desintoxicación. Las náuseas, los vómitos y la diarrea son comunes, ya que el cuerpo intenta restablecer su equilibrio interno y eliminar las toxinas de manera efectiva. Estos síntomas son temporales y suelen desaparecer una vez que el cuerpo se ajusta a la nueva normalidad.
Otros síntomas comunes de desintoxicación:
- Irritabilidad
- Temblores
- Cambios en el apetito
- Insomnio
- Sudoración excesiva
- Picor
- Calambres en las piernas
- Cambios de humor
- Erupciones en la piel
Aunque es poco frecuente, algunas personas pueden experimentar síntomas graves como convulsiones, delirio o alucinaciones.
¿Cuánto tiempo dura una desintoxicación completa?
La duración de la desintoxicación depende de la sustancia consumida y de la dependencia física de la persona. A continuación, el cronograma típico para la desintoxicación de las sustancias más comunes:
- Alcohol: Los síntomas comienzan dentro de varias horas después de la última bebida y alcanzan su punto máximo entre 24 y 72 horas. En casos graves, la desintoxicación puede durar más de una semana, y puede incluir delirium tremens (DT) entre los 2 y 3 días después de dejar de beber, con una duración de entre 3 y 4 días.
- Heroína y analgésicos (opioides de acción corta): Los síntomas de abstinencia empiezan entre 8 y 24 horas después del último consumo, y la desintoxicación completa puede durar entre 4 y 10 días.
- Metadona (opioides de acción prolongada): Los síntomas de abstinencia empiezan de 2 a 4 días después del último consumo y la desintoxicación puede durar hasta 10 días.
- Benzodiazepinas: La desintoxicación comienza entre 1 y 4 días después de dejar de consumir la sustancia y alcanza su punto máximo en las primeras dos semanas. Los síntomas pueden durar meses si no se recibe atención adecuada.
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